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年末年始、暴飲暴食が続き、胃腸がお疲れモードではありませんか？？ そういう時は食生活を見直してみましょう。 胃の調子が悪いときに特に特におすすめなのは、納豆、長いも・山芋です。これらは食物酵素をたくさ ...