【企画製版部：真部】
一人暮らしの隣りのおばちゃん、毎週、笑点見ながら大声で笑ってます。笑点大好きみたいです(^^)
そんな僕も金曜深夜「探偵ナイトスクープ」見ながら一人、声出して笑ってました ^^;
健康のために大切なのは、質のいい食事と適度な運動って言われてますが、もうひとつ大事なもの、それは笑いだそうです。
運動効果
笑いは筋肉を使った有酸素運動！
15分笑えば、およそ20～40kcalも消費され、ウォーキングを10分間行ったのと同等の運動量だそうです。
ストレス解消効果
大笑いすることで、頭が一度空っぽになり、脳内リセット効果でストレスの解消につながるそうです。
免疫力アップ効果
NK細胞は免疫細胞の一種で、がん細胞攻撃し、破壊してがん発症を食い止める働きをします。
そのNK細胞は笑うことで活性化するんだそうです。
1992年に大阪で行われた実験によると、がん患者など19人に3時間、漫才や新喜劇を見てもらい、大笑いした直前と直後で採血検査を行った結果、NK細胞の活性が低かった全ての人が正常範囲まで免疫力が向上！高かった人も、多くが正常値に近づいたそうです。
笑って健康！
「わっはっは」笑ったフリでも効果があるそうです。
ネットでの拾い読みした記事ですが、
皆さん最近大笑いしてますか？
